Monthly Archives: March 2020

Makan Sehat Ibu Hamil Tiap Semester

Apa saja Makan Sehat Ibu Hamil? Pada trimester pertama, kebanyakan Ibu mengalami mual muntah atau biasa di sebut “morning sickness”. Kondisi ini membuat Ibu menjadi susah makan karena setiap makanan yang masuk pasti akan keluar lagi. Walaupun begitu Ibu tidak boleh menyerah ya, karena nutrisi pada trimester pertama sangatlah penting untuk kehidupan bayi selanjutnya, karena pada trimester pertama terdapat pembetukan otak dan sel-sel tubuh lainnya. Bahaya sekali kan bun, jika pada trimester pertama ini bunda dan janin kekurangan nutrisi dari makanan sehat.

Pertumbuhan dan perkembangan anak ditentukan oleh kondisi janin saat didalam kandungan dan asupan zat gizi makanan Ibu selama kehamilan. Bunda dengan asupan makanan kurang saat hamil akan mengalami gangguan pertumbuhan dan Berat Badan Lahir Rendah (BBLR).

Tapi makan sehat ibu hamil bukan berarti porsi nya dua kali lipat ya bun, jangan percaya mitos!”Bahwa ibu hamil harus makan dua kali lipat , karena sedang berbadan dua” Ibu yang gemuk bukan berarti melahirkan bayi yang gemuk juga. Malah ketika ibu kegemukan masalah setelah melahirkan adalah kesulitan untuk menurunkan berat badan.

Jadi bagaimana cara mengonsumsi makan sehat ibu hamil dengan tepat sasaran?
Konsepnya masih sama yaitu 4 sehat 5 sempurna.

Porsi Tepat Makan Sehat dan Gizi Seimbang

GIZI SEIMBANG adalah susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memperhatikan prinsip keanekaragaman pangan, aktivitas fisik, perilaku hidup bersih dan memantau berat badan secara teraturdalam rangka mempertahankan berat badan normal untuk mencegah masalah gizi.

Ganti Makanan 4 Sehat 5 Sempurna dengan Pedoman Gizi Seimbang ...

Manfaat makanan bergizi untuk ibu hamil,  sebagai berikut yaitu :

  1. Memenuhi kebutuhan bagi ibu dan bayi dalam kandungannya selama masa kehamilan.
  2. Membantu proses pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan.
  3. Sebagai sumber tenaga bagi ibu dan janinnya.
  4. Mengurangi komplikasi dan resiko pada ibu hamil seperti halnya perdarahan post partum.
  5. Mencegah terjadinya berat badan lahir rendah (BBLR) dan berat badan lahir sangat rendah pada janin.
  6. Menghindari dan mencegah terjadinya infeksi pada waktu persalinan

Penambahan kebutuhan gizi Ibu Hamil

Kebutuhan gizi untuk ibu hamil setiap harinya ditambah sesuai dengan usia kehamilan. Hal ini dikarenakan adanya perkembangan dan pertumbuhan janin. Berikut merupakan jumlah penambahan yang harus dipenuhi selama hamil:

DIAFI

JUMLAH ATAU PORSI DALAM 1 KALI MAKAN

Merupakan suatu ukuran atau takaran makan  yang dimakan tiap kali makan

DIAFI

FREKUENSI MAKAN DALAM SEHARI

FREKUENSI MAKAN merupakan seringnya seseorang melakukan kegiatan makan dalam sehari baik makanan utama atau pun selingan, sebanyak 3 kali makan utama dan 2 kali makan selingan atau porsi kecil namun sering dan harus sesuai porsi dibawah ini:

        porsi perhari

Makan Sehat Ibu hamil yang diperlukan tiap Semester

Pada masa kehamilan dianjurkan mengkonsumsi makanan yang mengadung zat gizi seimbang tertentu sebagai penunjang kesehatan ibu dan janin  maupun untuk keperluan perkembangan dan pertumbuhan janin. Berikut ini merupakan Makan Sehat Ibu Hamil Tiap Semester :

           TS 1

TS2
         TS3

Semoga bermanfaat , tetap jaga kondisi dan kesehatan ya Bunda ..

Layanan aqiqah solo
Untuk info lebih lanjut 0857 2524 4787 Pak Soleh

Anak Bayi Baru Lahir rawan untuk kedinginan, Begini cara mempertahankan suhunya

Anak Bayi baru lahir memang rentan sekali ataupun sensitif sekali dengan perubahan suhu di ruangan. Karena bayibelum memiliki pengaturan suhu yang sempurna. Kita, sebagai orangtua harus tau caranya agar si kecil selalu dalam suhu yang baik dan normal. Karena jika tidak di tangani dengan baik bayi dapat mengalami hipotermia.

Hipotermia dapat menyebabkan bayi sakit bahkan kematian bayi. Suhu Normal Bayi baru lahir adalah 36,5 – 37.5 derajat celcius. Sebelum kita mengetahui penanganan bayi yang kedinginan, maka kita harus tahu apa saja penyebab bayi kehilangan panas.

Suhu normal bayi adalah antara 36,5-37,5 derajat celsius. Hipotermia dibagi menjadi tiga jenis yaitu stres dingin, hipotermia sedang, dan hipotermia berat. Batasan stres dingin adalah suhu antara 35,5-36,4 derajat celsius, hipotermia sedang dengan suhu antara 32-35,4 derajat celsius, dan hipotermia berat apabila suhu kurang dari 32 derajat celsius.

BBL kehilangan panas dengan beberapa cara sebagai berikut :

1. Evaporasi
Evaporasi adalah kehilangan panas akibat penguapan cairan ketuban pada tubuh akibat panas dari tubuh itu sendiri. Ini adalah jalan utamanya bayi untuk kehilangan panas. Adapula karena ketika bayi lahir tidak lansung di keringkan atau terlalu cepat di mandikan.

2. Konduksi
Konduksi adalah kehilangan panas bayi dengan carakontak langsung antara tubuh bayi dengan benda yang permukaannya lebih dingin. Tubuh bayi akan menyerap suhu dari benda-bend ayan suhunya lebih rendah tersebut , seperti bayi di letakkan di meja atau pemukaan lainnya.

Anak Bayi Baru Lahir rawan untuk kedinginan, Begini cara mempertahankan suhunya

3. Konveksi
Konveksi adalah kehilangan panas bayi akibat terpapar oleh udara yang lebih dingin. Seperti bayi yang baru lahir tidak boleh di tempat yang ber AC , AC harus di matikan, karena bisa terjadi proses kehilangan panas konveksi. Tidak hanya AC , kipas angin atau pun ventilasi harus di matikan. Pastikan bayi dalam keadaan suhu ruangan yang normal.

4. Radiasi
Radiasi adalah kehilangan panas bayi jika di dekatkan dengan benda-benda yang menyerap panas bayi atau dengan benda yang mempunyai suhu yang lebih rendah. Walaupun tidak kontak langsung.

Paket Aqiqah Semarang

Gejala Hipotermia Anak Bayi Baru Lahir

Gejala hipotermia bervariasi, tergantung kepada tingkat keparahannya. Berikut ini merupakan gejala hipotermia dari yang ringan hingga berat:

Kulit pucat dan terasa dingin ketika disentuh
1. Mati rasa
2. Menggigil
3. Respons menurun
4. Gangguan bicara
5. Kaku dan sulit bergerak
6. Penurunan kesadaran
7. Sesak napas hingga napas melambat
8. Jantung berdebar hingga denyut jantung melambat

Pada bayi, hipotermia ditandai dengan kulit yang terasa dingin dan terlihat kemerahan. Bayi juga terlihat diam, lemas, dan tidak mau menyusu atau makan.

Cara Pencegahan Kehilangan Panas pada Bayi

1. Ruang bersalin yang hangat
2. Keringkan tubuh bayi tanpa membersihkan verniks. keringkan tubuh mulai dari muka, kepala, dan badan (kecuali tangan). Karena verniks membantu bayi untuk mempertahankan suhu tubuh
3. Inisiasi Menyusu Dini (IMD) juga membantu bayi untuk mempertahankan suhu tubuhnya. Skin to skin yang di lakukan , kontak antara kulit ibu dan kulit bayi.
4. Gunakan pakaian untuk menjaga suhu tubuh bayi, atau bayi dapat di selimuti oleh kain
5. Jangan memandikan bayi terlalu cepat , minimal 6 jam setelah bayi baru lahir

Batik fabric for quilting

Ibu Hamil Boleh Minum Jahe, Apa saja manfaatnya?

Apakah ibu hamil boleh minum Jahe? Jahe sudah turun-temurun dipercaya memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Tidak jarang herbal ini juga digunakan untuk ibu hamil. Namun, penggunaan jahe untuk ibu hamil sebenarnya harus dibatasi. Mengapa begitu? Simak penjelasan berikut.

Jahe (Zingiber officinale) merupakan tanaman herbal yang sangat populer di Asia, termasuk Indonesia. Selain sebagai obat tradisional, jahe juga sering digunakan sebagai bahan makanan dan minuman sehat, misalnya teh jahe dan golden milk, yang disukai banyak orang.

Ibu Hamil Boleh Minum Jahe

Layanan Aqiqah Solo

Manfaat dan Risiko Jahe untuk Ibu Hamil

Sejak berabad-abad lamanya, jahe kerap dikenal sebagai obat tradisional yang mampu mengatasi beragam keluhan kesehatan. Salah satu manfaat jahe untuk ibu hamil yang terbukti efektif adalah mengatasi mual dan muntah terutama di awal kehamilan.

Khasiat jahe diyakini berasal dari senyawa alami bernama gingerol dan shogaol. Kedua senyawa ini terbukti dapat mempercepat pengosongan lambung sehingga bisa meredakan keluhan mual dan muntah pada ibu hamil.

Sebagian besar ahli mengatakan bahwa dosis aman jahe untuk mengatasi mual dan muntah adalah sekitar 1.000–1.500 mg per hari. Dosis lebih dari itu justru dinilai tidak efektif dan berisiko menimbulkan efek samping.

Selain untuk mengatasi mual dan muntah, jahe juga sering dikonsumsi untuk menangani:

  1. Penyakit asam lambung
  2. Irritable bowel syndrome (IBS)
  3. Radang sendi
  4. Kram menstruasi
  5. Diabetes
  6. Penyakit AlzheimerNamun, khasiat jahe untuk kondisi-kondisi tersebut belum sepenuhnya bisa dipercaya karena masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Menimbang Risiko Jahe untuk Ibu Hamil

Meski diyakini memiliki banyak manfaat, jahe memiliki beberapa efek samping yang perlu dipertimbangkan. Pada sebagian orang, konsumsi jahe dapat menimbulkan efek samping ringan berupa mulas, nyeri ulu hati, diare, atau iritasi mulut.

Jahe juga diduga memiliki efek samping pada kehamilan. Kejadian berat badan lahir rendah, cacat lahir, atau keguguran pernah dilaporkan pada beberapa ibu hamil yang mengonsumsi jahe. Walaupun begitu, risiko terjadinya jal ini masih dianggap rendah. Selain itu, konsumsi jahe berlebihan juga diduga dapat memengaruhi hormon seks bayi dan meningkatkan risiko terjadinya bayi meninggal di dalam kandungan.

Beberapa ahli juga mengatakan adanya peningkatan risiko perdarahan dengan konsumsi jahe. Oleh karena itu, jahe tidak disarankan untuk ibu hamil yang sudah mendekati persalinan atau yang mengonsumsi obat antikoagulan.

Jahe memang terbukti efektif untuk mengurangi mual pada ibu hamil. Namun, penggunaannya harus tetap melalui pertimbangan antara manfaat dan risiko. Bila Anda sedang hamil dan ingin mengonsumsi jahe, sebaiknya tanyakan dulu kepada dokter.

Batik fabric for quilting

 

Jasa aqiqah di Semarang 2020 Terpercaya

Jasa aqiqah di Semarang 2020 Terpercaya dan sesuai syariat. Kami siap membantu melayani layanan aqiqah semarang untuk hadirnya putra-putri Anda. Solehaqiqah menawarkan beberapa paket aqiqah dengan menu masakan bervariasi di kota semarang. Kami perusahaan yang sudah berpengalaman di bidang layanan aqiqah akan memberikan pelayanan yang cepat dan terbaik.

Jasa aqiqah di Semarang 2020 Terpercaya

Keuntungan yang anda dapatkan dari layanan aqiqah Solehaqiqah, antara lain :

1. Harga kambing lebih murah dengan kualitas terbaik, karena kami memiliki kambing sendiri. Berdiri sejak tahun 1980 an, tempat penyembelihan kambing dan domba kami siap mensuplai kebutuhan akikah Anda.

2. Rasa masakan Aqiqah lebih terjaga kualitasnya, karena kami memiliki menu spesial berupa tengkleng asli, sehingga anda tidak khawatir akan kelezatan khas masakan nusantara dari kami untuk dihidangkan pada tamu atau dibagikan kepada tetangga, saudara, teman sekantor dan pondok – pondok pesantren. Kami juga memiliki masakan seperti sate, gulai, dan tongseng yang sudah tidak asing lagi dengan selera lidah warga Semarang.

3. Sesuai syariat, karena kami lebih mengutamakan terpenuhinya syarat ibadah aqiqoh, yaitu dengan menyembelih seekor kambing yang syar’i bukan membeli daging kambing ( Stop Penipuan Aqiqah ).

4. Mudah dalam pembayaran Aqiqah dengan sistem COD ( Cash On Delivery ) yaitu paket aqiqah terkirim ketempat Anda, baru dibayar. Sehingga menghilangkan rasa khawatir akan layanan aqiqah kami.

5. Semoga dengan melaksanakan ibadah aqiqah di Solehaqiqah yang merupakan salah satu syiar islam, bentuk taqorrub kepada Allah dan bisa mentauhidkan Allah. Mentauhidkan Allah dalam melaksanakan ibadah aqiqah yang syar’i dengan hanya mengharap ridloNya, karena aqiqah merupakan sembelihan yang hanya diperuntukan kepada Allah Ta’ala.

Dengan melaksanakan ibadah aqiqah di Solehaqiqah diharapkan sang buah hati bisa tumbuh cerdas dan bisa menjadianak yang soleh.

Paket akikah untuk warga semarang dan sekitarnya

Ada dua paket layanan aqiqah yang kami tawarkan. Dua paket tersebut bisa Anda pilih sesuai dengan keinginan dan kebutuhan Anda. Setiap individu memiliki budget tersendiri sehingga kami menawarkan dua paket tersebut. Berapakah harga tiap paket?.

Paket akikah untuk warga semarang dan sekitarnya
Kami menawarkan dua paket layanan aqiqah, yaitu paket nasi kotak dan paket sate, gulai, dan tengkleng. Untuk paket pertama, yaitu paket nasi kotak, harga Rp 12.000 dan Rp 9.000 per kotak nasi. Dengan harga itu, Anda akan mendapatkan nasi, roti, tahu isi spesial, buah-buahan seperti pisang atau jeruk, kerupuk, acar, dan juga tusuk gigi.

Di didalamnya, kami juga akan menyertakan profil singkat sang buah hati seperti nama dan tempat serta tanggal lahir.

Paket yang kedua adalah paket sate, gulai, dan tengkleng. Seperti yang telah kami singgung sebelumnya, kami menawarkan jumlah yang berbeda. Ada 5 paket berbeda untuk paket sate, gulai, dan tengkleng. Perbedaan tersebut karena beda jumlah isinya.

Website kami lainnya di : Pasir merapi harga murah untuk kualitas bangunan Anda.

Jasa aqiqah di Semarang 2020 paket kambing sesuai syariat

Jasa aqiqah di Semarang 2020 paket kambing sesuai syariat di Solehaqiqah. Untuk paket 1, jumlah satenya ada 30 porsi, gulai 40 porsi, dan 20 porsi tengkleng. Harga paket 1 ini Rp 950.000.sangat terjangkau.

Jasa aqiqah di Semarang 2020 paket kambing sesuai syariat

Paket 2 dengan harga Rp 1.100.000 berisi sate 45 porsi, gulai 50 porsi, dan tengkleng 25 porsi.
Untuk jumlah yang lebih biayanya adalah paket 3 dengan jumlah sate 60 porsi, gulai 70 porsi, dan tengkleng 40 porsi. Paket 3 ini kami patok dengan harga Rp 1.350.000.

Paket 4 dengan harga Rp 1.850.000 berisi sate 75 porsi, gulai 85 porsi, dan tengkleng 55 porsi.
Paket 5, yaitu paket termahal seharga Rp 2.100.000 dengan jumlah sate 100 porsi, gulai 95 porsi, dan tengkleng 65 porsi.

Paket-paket tersebut kami tawarkan dan Anda tinggal memilih sesuai jumlah tamu undangan dan juga budget yang Anda sediakan.

Anda tidak usah khawatir karena hewan yang kami sembelih untuk acara aqiqah Anda sesuai dengan yang disyariatkan oleh Islam. Jadi, segera hubungi kami sekarang juga.

Untuk Informasi Atau pemesanan Layanan Aqiqah Semarang hubungi :
0857 2524 4787 Pak Soleh